Як примусити організм спалювати калорії весь день?

Фахівці розповіли, що після правильного тренування наш організм продовжує спалювати калорії протягом решти дня. Непогано, чи не так? Але як цього домогтися?

Спалювати калорії

Будь-який активний вид спорту або тренування дозволяють запустити механізм спалювання додаткових калорій і після занять. Правда, займатися потрібно інтенсивно протягом не менше 45 хвилин.

Так, після активного 45-хвилинного бігу, плавання або їзди на велосипеді організм позбувається ще 190 калорій протягом 14 годин після занять, вияснили американські вчені.

Ці висновки були зроблені в ході дослідження за участю 10 добровольців у віці 22-33 років. Професор Девід Німан (David Nieman) з Університету Аппалачі в Каннаполіс розповів, що таким способом можна скинути додаткових 500 грамів зайвої ваги після 5 інтенсивних тренувань.

Опубліковано в розділі: Фітнес Теги: 

Також читайте:

Весняна клумба: вибираємо квіти для посадки Весняна клумба: вибираємо квіти для посадки
Як провести 8 березня або чого хоче жінка? Як провести 8 березня або чого хоче жінка?
Алергія на руках Алергія на руках
Знову двійка: чи лаяти за погані оцінки? Знову двійка: чи лаяти за погані оцінки?

Залишити коментар:

Залишити коментар
© 2018 Дівчата.in.ua. Копіювання матеріалів сайту можливе лише при активному гіперпосиланні.