Вагітність — це прекрасно! 5 способів перетворити вагітність в найкращий час свого життя

За ці 9 місяців в жінці багато чого змінюється — смаки, звички, фігура. Ми розповімо, як, незважаючи на всі ці зміни, залишитися собою і отримувати задоволення від свого цікавого положення.Прекрасна вагітність

1. Без різких рухів

Ранкова нудота — частий супутник першого триместру. Часом саме вона змушує жінок повірити в реальність вагітності. Але це зовсім не означає, що з токсикозом не потрібно боротися. Харчуйтеся дрібно — їжте крихітними порціями, по трішки. Звертайте увагу на температуру їжі — вона повинна бути не дуже гарячою і не дуже холодною. Якщо нудити починає відразу після того, як ви прокидаєтеся, кладіть поруч з ліжком крекер, щоб з’їсти його, не встаючи з ліжка. Не робіть різких рухів після їжі і не нахиляйтеся, пийте побільше кисленької рідини — воду з часточкою лимона або морс. Якщо від якихось запахів вам стає погано, просто ліквідуйте їх джерело.

2. Здоровий спосіб життя

В обов’язковому порядку введіть в свій щоденний раціон продукти, багаті клітковиною. «Чемпіонами» за її змістом є зелені листові овочі, фрукти, висівки і старий-добрий «Геркулес». Пийте більше чистої негазованої води (до 8-10 склянок на день, якщо ваші нирки в порядку). Рухайтеся!  Правда, лижі та ковзани все ж доведеться відкласти до кращих часів, досить піших прогулянок бадьорим кроком.
У цьому випадку у вас є шанс уникнути проявів багатьох захворювань, а особливо такого делікатного, як геморой. Статистика стверджує, що його симптоми — дискомфорт в анальній області, сліди крові на туалетному папері при дефекації, запалення і набряки, гостра біль в області заднього проходу, печіння і свербіж — спостерігаються більш ніж у 50% вагітних і у 80% жінок, що вже народили.

3. Ноги нагору!

Втома, важкість у ногах, набряки … Це стан знайомий, напевно, майже всім жінкам, які перебувають у цікавому положенні. Щоб його полегшити, як можна частіше балуйте свої ніжки, адже їм доводиться справлятися з все більш зростаючим навантаженням. При будь-якій можливості піднімайте ноги «вище голови», на ніч кладіть на валик, згорнутий з ковдри, або на подушку. Зробіть під робочим столом в офісі підставку для ніг. Регулярно приймайте контрастний душ.

4. Модне натхнення і здоровий глузд

Стильна і вагітна — чи можливо це поєднання? Звичайно, так! Не варто йти на модні «жертви» і, стиснувши зуби, ходити взимку в куртці чоловіка, тільки тому, що на вирослому животі більше нічого не застібається. Придивившись уважніше до асортименту магазинів для майбутніх мам, ви напевно виявите цікаві моделі пуховиків-трансформерів, які можна носити як під час, так і після вагітності. А ось «відібрати» у коханого класичну білу сорочку, щоб комбінувати її, наприклад, з тими ж джинсами, можна і потрібно. Чи варто купувати комбінезон? Все залежить від того, як зшита модель, яка вам сподобалася. Хочемо ми цього чи ні, але вагітна жінка змушена частіше за інших відвідувати туалет. Так що керуйтеся не тільки модними трендами, але і здоровим глуздом — річ повинна і добре сидіти, і легко зніматися-вдягатися.

5. Вагітність — це прекрасно!

Багато вагітних налаштовані дуже критично: вважають себе за замовчуванням некрасивими і дуже переживають через те, що змінилися фігура, часом забуваючи, що виконують вкрай важливу місію. Насправді, ні в один інший період життя жінки не бувають настільки натхненними і чарівними. Згадуйте Мону Лізу (за однією з версій вона посміхається так загадково, тому що дізналася, що чекає дитину), Демі Мур, яка знялася оголеною для обкладинки журналу незадовго до пологів, або переглядайте світську хроніку — в цьому році Голлівуд охопив справжній бебі-бум, так що милуйтеся фотографіями вагітних зірок і проводите паралелі з собою. Словом, виберіть своє джерело натхнення і насолоджуйтеся своїм цікавим положенням, адже вагітність — це прекрасно!

Опубліковано в розділі: Вагітність Теги: 

Також читайте:

Весняна клумба: вибираємо квіти для посадки Весняна клумба: вибираємо квіти для посадки
Як провести 8 березня або чого хоче жінка? Як провести 8 березня або чого хоче жінка?
Алергія на руках Алергія на руках
Знову двійка: чи лаяти за погані оцінки? Знову двійка: чи лаяти за погані оцінки?

Залишити коментар:

Залишити коментар
© 2018 Дівчата.in.ua. Копіювання матеріалів сайту можливе лише при активному гіперпосиланні.